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5 BENEFÍCIOS DA MÚSICA PARA A SAÚDE MENTAL

Written by on 3 de agosto de 2022

Foto: Pexels

A música já faz parte natural de nossas vidas e muitas vezes, não entendemos diretamente seus benefícios.

Ela possui um poder transformador. Isso acontece porque ouvir ou tocar música auxilia na liberação de dopamina, hormônio responsável pela sensação de bem estar.

Destacamos aqui cinco principais benefícios que a música promove em relação à saúde. Salve este post e compartilhe com amigos, eles podem estar precisando ouvir mais música!

1 – Estimula a criatividade e ajuda a relaxar. Ouvir música pode reduzir os sintomas de ansiedade, isso acontece por conta da dopamina.

2 – Melhora a comunicação e a socialização. A música tem o poder de unir as pessoas, ou você já esteve em alguma festa que não tocava música?

3 – Aumenta a concentração. Ao aprender a tocar um instrumento, você desenvolve a sua concentração. Além disso, ouvir uma música calma como um lofi enquanto trabalha pode elevar a sua produtividade.

4 – Auxilia nos sintomas de insônia. A música relaxante tem o poder de deixar a pessoa mais tranquila, principalmente próximo do momento de dormir.

5 – Diminui o estresse. O ato de ouvir música é um grande fator para diminuir o estresse diário. Ao praticar um instrumento, você consegue escapar da rotina acelerada e distrair a mente.

Gostou? Salve e compartilhe esta informação!


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